どちらの場合も、刺激を与えつづけることでバリア機能のさらなる悪化を招きかねないため、まずは刺激の少ないアイテムを選び、シンプルな保湿ケアで肌を落ち着かせましょう。アクセーヌをはじめとし、敏感肌向けの製品は比較的刺激の少ないものが多く、最近では保湿力の高いものも販売されているので、ご自分に合ったアイテムを探してみてください。ただし、「2. 使用した化粧品に肌に合わないものが含まれている」場合、その「肌に合わないもの」を避けてアイテムを選ばないと、同じ肌トラブルを繰り返すことになります。「肌に合わないもの」が分からない場合は、皮膚科でパッチテスト※を行えば、成分を特定することができます。また、新しい化粧品を試すときは、自宅でできる簡易パッチテストがおすすめです。購入する前にサンプルを入手して、自分の腕の内側でパッチテストを試してみてください。

• ※皮膚科でのパッチテストでは、代表的な化粧品成分についてのみテスト可能です。そのため、肌に合わないものすべてを特定することができない場合もあります。

このような肌には、スキンケアの基本である「清潔」と「保湿」が重要。低刺激性のアイテムを選ぶなど、刺激を与えずにケアすることをおすすめします。ただし、肌の赤みやかゆみが強い時は、スキンケアアイテムの使用を一旦お休みした方がよい場合もあります。まずは皮膚科に相談してみましょう。

しかし、古い角質がはがれ落ちるスピードよりも新しい細胞が作られるスピードが速いため、古くなった角質がたまりやすくなり、炎症後にごわつきやくすみなどが起こります。古くなった角質を除去すればよいのですが、刺激に敏感な状態であり、炎症が治まったように見えているだけで、肌内部では炎症の火種が残っている可能性もあるため、刺激を与えるようなケアはおすすめできません。刺激を与えず、古くなった角質が自然にはがれるのをサポートするようなケアを取り入れましょう。

おすすめのケア

患者さんが怖がって、皮膚科医に指導された量よりも少な目に塗ってしまい、かえって治療期間が長引いたり、症状が悪化したりすることも…。ステロイドに限らず、薬には用法用量が決まっているように、「適切な量を適切な期間で使用すれば効果が得られるもの」です。ステロイドも、皮膚科医の指導どおりの量・頻度で使うことが非常に重要。まずは皮膚科医とよく話し合い、治療前・治療中に不安に思ったことは聞いてみましょう。

治療段階によっては、むしろ治療効果を高めるために保湿ケアが重要な時期もあります。いずれにしても自己判断は禁物。使う前に皮膚科に相談しましょう。皮膚科医から「化粧品を使ってもいいよ」と言われても不安な方には、自宅でできる簡易パッチテストをおすすめします。

さまざまな内的要因（体質など）、外的悪化要因（乾燥や刺激を引き起こす習慣など）が関係しています。近年の研究で、アレルギーの遺伝的素因を持つ子供に対し、乳児期に早めの保湿ケアを行うことで、アトピー性皮膚炎を予防できる可能性があることがわかってきました。まずは皮膚科医がアトピー性皮膚炎の発症リスクの高い乳児かどうか見極め、保湿ケアだけにするのか、皮膚の状態によってはステロイドなどで炎症を抑える必要があるかを判断します。さらに研究が進めば、アトピー性皮膚炎を予防できる未来も近いかもしれません。

パッチテストとは、かぶれの原因物質を調べるための方法の一つ。皮膚科では背中で行いますが、自宅でやろうとすると難しいですよね。そこで、自宅でできる簡易パッチテストの方法を伝授。いきなり化粧品を顔に使ってトラブルが起こるのを防ぐために、ぜひ試してみてください。

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腕の内側に、化粧品を100円硬貨大くらいの大きさで３カ所に塗ります。

• ※洗顔料・石けん・シャンプーなどは泡立てたものを塗り、１~２分後に洗い流します。スキンケアアイテムはふき取ったり、洗い流したりしないでください。
• ※メイクアップアイテムの場合もふき取ったり、洗い流したりできないため、汚れても良い服で過ごすか、耳たぶの後ろ側でパッチテストを行ってください。

• ※簡易パッチテストは、顔使用での大きなトラブルを避けることが目的です。簡易パッチテストでトラブルがなくても、顔使用で必ずしもトラブルが起こらないわけではありません。

また、口紅は、人によっては合わないことのある「香料」「色素」が配合されていることが多いアイテムです。肌に合わない成分が使われていると、唇がピリピリしたり、灼熱感を感じたり、かゆくなったりなど、荒れてしまうことがあります。一度荒れてしまうと、すぐに元に戻らないので困りますよね。そのような事態を防ぐためにも、口紅など色物を購入する前と購入した後のポイントをぜひ参考にしてみてください。

かゆみの原因の一例